Sesiones dirigidas a la mejora de la resistencia cardiovascular utilizando una bicicleta estática al ritmo de la música y en las que se incorpoar cambios de ritmo e intensidad. Son clases ideales para la pérdida de peso.
-Mejora la circulación.
-Se habitúa al cuerpo a quemar grasas como fuente energética.
-Reduce la frecuencia cardiaca en reposo.
-Aumenta el nivel de oxigeno en sangre.
-Mejora la presión arterial.
-Reduce el estrés, ansiedad, depresión.
-Mejora la musculatura del tren inferior.