Que ventajas obtendremos con el método Pilates?
-Rectificar malas posturas.
-Reforzar la espada y musculatura en general.
-Conectar el cuerpo con la mente.
-Reducir el estrés, gracias a la concentración y al control.
-Aprender a respirar correctamente.
-Realizar el movimiento acompañado con la respiración.
-Aumentamos la flexibilidad.
-Trabajar el suelo pélvico.
Es especialmente recomendado para personas que practican surf, ballet, atletas, musculación, etc. En estas disciplinas lo principal es la estabilidad y la concentración en los músculos y articulaciones que están siendo puesta a prueba en cada momento.
También es muy recomendado a mujeres embarazadas y después del parto.
Duración: 60 minutos